Укрaинскaя рэпeршa Alyona Alyona экстрeмaльнo пoxудeлa пoслe тoгo, кaк рeшилaсь брoсить сeбe вызoв пoслe 29-гo дня рoждeния.

Пышнотелая "малявка" 15 июля поставила телос: за год сбросить 29 кило (столько, сколько ей исполнилось полет), пишет styler.

Но Алена Савраненко (действительность. Ant. прошлое имя певицы) превзошла саму себя – симпатия сбросила 10 кг всего из-за 1,5 месяца. Хотя в планах было утерять такой вес за четыре месяца. И перемены приметно не только на весах, они в (высшей степени заметны внешне.

Еще в средине июня меццо-сопрано весила больше 127 килограмм. Примадонна говорила, что совсем стройной симпатия становиться не хочет, но позднее отмены концертов из-за карантина так и подмывает приключений и авантюры.

Именно таким приключением стала навигатор по похудению: певица правильно питается, и бессчётно двигается.

Но первым шагом к цели из этого явствует медицинское обследование. И анализы показали, почто Alyona Alyona всего в шаге ото сахарного диабета. Такой вердикт стал с целью нее еще одним пунктом в списке мотиваций.

"Мое прокормление перевернулось с ног на голову. Дары помоны заменились овощами, белок стал вареным может ли быть на гриле (или сейтан), крупы только лишь с низким гликемическим индексом (никакого белого риса) и так 3-4 ложки, никаких молочных продуктов иначе говоря сладостей, обязательно оливковое и льняное оксоль. А еще – никаких перекусов, потому а они поднимают сахар в крови", – рассекретила певичка секрет таких блестящих результатов.

Немедленно она просыпается каждый день в 6 утра, поглощать трижды в день по таймингу (14/10) и ложится уснуть не позже 23 часов.

Комментарии запрещены.

Навигация по записям