Сeрдцe-Диeтa
Сoврeмeннaя цивилизaция вмeстe с блaгaми, кaк грустнo, и принoсит ширoкoe рaспрoстрaнeниe сeрдeчнo-сoсудистыx зaбoлeвaний, кoтoрыe сeбя увeрeннo зaнимaeт пeрвoe мeстo срeди всex зaбoлeвaний. Мaлoпoдвижный oбрaз жизни, чрeзмeрнoe упoтрeблeниe рaфинирoвaнныx прoдуктoв, жирнoй пищи – всe эти фaктoры привoдят, кaк к oжирeнию oргaнизмa в цeлoм и к прoблeмaм с крoвeнoсными сoсудaми.
Прeждe чeм брoсaться в крaйнoсти лeчeния (мeдикaмeнтoзнoe, xирургичeскoe), необходимо определить, есть ли никакой возможности избежать этого. И оказывается, есть такие средства, которые помогут избежать многих серьезных заболеваний – это, конечно, не панацея от всех болячек, но попробовать стоит. Правильное питание, или проще и яснее выражены, специальные диеты.
Держаться правильного питания, чтобы избежать здорового образа жизни, как образование тромбов в сосудах (холестерин), и сосуды здоровыми. В рационе улучшения сердечно-сосудистой системы, основное правило исключить или сильно ограничить разработаны, прием «бесполезных» продуктов. Современная пищевая промышленность выпускает много продуктов, которые утолят голод, но практически не насыщают организм витаминами и микроэлементами.
Учитывая тот факт, что такие продукты есть производное от современной химии, их влияние на сердечно-сосудистую систему очень негативно. Для «нормального» питания должны быть потреблены различные продукты. В список продуктов, необходимых для нормальной сердечной деятельности, входят овощи и фрукты, обязательно рыбу, мясо (желательно жирная), кисломолочные продукты, крупы.
Соль для сердца
Диета при сердечно-требование, резко (но не совсем) заболевания вам необходимо снизить потребление соли. При всей необходимости, соль задержание воды в организме способствует. И избыток воды в организме-это проблема, увеличивается нагрузка на сердечную мышцу, возникают отеки. Не желательно при использовании сердечных диета вы едите готовые блюда (большое количество соли).
Враг номер два для тела – жирной пищи. При диетах желательно натуральные жиры заменить на растительное (не злоупотреблять). Также алкоголь необходимо исключить. Это не значит, что надо полностью отказаться, а лишь означает, что вы должны прекратить регулярное потребление. И это важный, но очень негативным фактором является Курение. В общем, желательно, чтобы избежать этого яда, но если это невозможно, необходимо ограничить потребление резко. Желательно, чтобы резко прекратить прием стимуляторов (кофе, крепкий чай, тонизирующие напитки).
Но кардиодиета-это не только «запреты», акцент должен быть любой диеты, фокусируется на полезные продукты. Организму нужны калий и магний, основные «поставщики» в организм: чернослив, орехи, курага, клюква, картофель, капуста, пшеничная крупа. Поступления такого необходимого продукта, как белок (строительный компонент миокарда), в организм возможно употребляя в пищу творог, рыбу, обезжиренное молоко, и, конечно, мясо (нежирное).
Диета при сердечных заболеваниях
Поступление углеводов в организм должно происходить не от тортов, выпечки, чипсов, а желательно от зерновых и бобовых. При диетах это весьма нежелательно посещать заведения общепита (кафе, шашлычные, рестораны), это да отдохнуть от домашней кухни, но угроза полностью дискредитировать диеты, которых необходимо придерживаться. Необходимо отметить, что «правильный» выбор диеты может реализовать потребности пациента только врач (диетолог), основанная на многолетнем наблюдении за больными.