Бейонсе, Дженнифер Лопес, Кристина Агилера и другие знаменитости, экспериментирующие в свой рацион
Слава для многих-пример: одежды, косметики, спортивных тренировках и, конечно, питание. Но далеко не все советы звезды, стоит слушать. Некоторые режимы питания, который выбран певцов для похудения, не только бессмысленно, но даже опасно.
Лимонадная диета
Сторонники: Бейонсе ноулз утверждает, что была на этой диете перед съемками в фильме “девушки мечты”. Джаред Лето, растолстевший роль в картине “Глава 27”, наоборот, упал на выбранный вес после съемки. И Наоми Кэмпбелл просто нравится это способ, как быстро избавиться от лишних килограммов.
Суть: Это жидкая диета, где десять дней нужно отказаться от твердой пищи и употреблять только смесь дома лимонад, кленового сиропа, воды и кайенского перца. Считается, что такая диета помогает сбросить вес, ускорить метаболизм и держать тело в детоксикации.
Наоми КэмпбеллФото: Instagram.com/iamnaomicampbell
Правда: Врачи утверждают, что лимонадная диета является очень опасным, так как не имеют питательной ценности. Получить минимум калорий, десятый день у человека серый цвет лица и такой низкий уровень энергии, что он едва может ходить. И вдруг, чтобы снизить потребление калорий, наоборот, замедляют обмен веществ.
Фиолетовый диета
При Поддержке: Mariah Carey. Певица призналась, что была на этой диете после родов.
Суть: есть только фиолетовый и темно-красные овощи, фрукты и ягоды: виноград, сливы, свекла, баклажаны, краснокочанная капуста, черника, темно-красные яблоки и др Поклонники этой диеты уверены, что с помощью нее можно не только похудеть, но и бороться с морщинами благодаря содержащимся в фиолетовый, овощах и ягодах антоцианов — природных антиоксидантов.
Правда: Фиолетовые овощи и фрукты действительно очень полезны, но употреблять только их, означает несбалансированное питание. Лишая себя других продуктов, человек получает необходимые организму белка, клетчатки, кальция и калорий.
Mariah КэриФото: Instagram.com/mariahcarey
Грейпфрутовая диета
При поддержке: Кайли Миноуг и Дженнифер Лопес. Джей Ло, говорят, также носит с собой всегда флакончик с грейпфрутовым маслом, чтобы дать своему вкусу и тем самым убить в себе аппетит.
Суть: Перед каждым приемом пищи нужно съедать половину грейпфрута (при этом в день следует потреблять не более 800-1000 калорий). Считается, что в этом цитрусовом фрукте содержатся вещества, которые помогают увеличить метаболизм. И потому, что совершенно не обязательно заниматься спортом или фитнес.
Правда: В грейпфруте содержится нарингенин. Но для того, чтобы он начал действовать на сжигание жира, нужно съесть 40 грейпфруты в один присест, но это эквивалентно одному килограмму сахара. По словам врачей, грейпфрутовая диета действует только в том случае, если уменьшается общее потребление калорий в день. Но это может привести к истощению организма. Так же частое употребление грейпфрута может плохо с лекарствами.
Дженнифер ЛопесФото: Instagram.com/jlo
Алкоголь диета
При Поддержке: Lady Gaga. Эту диету певица “подсадил” его бывший друг Люк Карл, который даже издал книгу на эту тему. Сами звезды впоследствии признавалась: “Я люблю пить виски, если я работаю. Так что, если я запираюсь в студии сидеть, алкоголь в диете. Проблема в том, что я занимаюсь спортом каждый день. И каждый день я хожу в тренажерный зал, вместе с похмельем”. Также некоторые модели предпочитают алкодиету время неделя модных показов.
По существу: Смысл этой диеты заключается в том, чтобы максимально ограничить себя в еде, прежде чем пить, и в то же время выпивки, и вовсе отказаться от пищи.
Леди ГагаФото: Instagram.com/ladygaga
Правда: Врачи называют эту диету “алкорексией” и утверждают, что его можно отождествлять с такими заболеваниями, как анорексия и алкоголизм. И рекомендуется для тех, кто хочет оставить бокал-другой вина или что-нибудь покрепче, но не исцелить, то, конечно, до выпивки полезную пищу.
Цветная диета
При поддержке: Кристина Агилера известна своей вечной борьбе с лишним весом и, попробовав эту диету, сделали его довольно популярным.
Суть: Каждый день нужно есть продукты только одного цвета. Понедельник — белый: – рис, макароны, картофель, яичный белок, белую рыбу, творог, молоко, банан и др, во вторник — красный: помидоры, ягоды, красная рыба. Среда — зеленый: листья салата, огурец, киви. Четверг — оранжевый: морковь, абрикосы, персики, апельсины. Пятница — фиолетовый: слива, черная смородина, баклажаны. В субботу — желтый: крупы, мед, желтый перец, яичные желтки. И на счет воскресенья мнения разные: один предлагают ограничиться водой, другие, наоборот, разрешено все.
Правда: Цветная диета считается довольно сбалансированной, не считая воскресной школы “разгрузка” или “загрузки”. Она состоит из “правильных” продуктов, так, что “желтый день” не может объедаться картофелем фри и “белый” — с мороженым. Но разделение цветов, частично не хватает смысла, потому что все те блюда, которые можно съесть в один прекрасный день и не о чем беспокоиться, выбирая их в соответствии с планом диеты.
Кристина АгилераФото: Instagram.com/xtina
Диета “детское питание”
При поддержке: Риз Уизерспун и Дженнифер Энистон. Такой способ питания актрисам предложил известный фитнес-тренер Трейси Андерсон.
По существу: Детей, овощи, фруктовые и мясные пюре содержат в себе все необходимые организму элементы и витамины, а калорий в них при этом немного. Кроме того, они состоят из натуральных продуктов, не содержит консервантов, антибиотиков и гормонов. Для тех, кто хочет попробовать эту диету, рекомендуют в течение дня есть только детская диета и ужин себе “взрослой” пищи.
Правда: Ничего опасного в этой диете нет. И действительно можно избавиться от лишних килограммов, если соблюдать правильное количество поглощаемых бутылок вместе с детьми питания. Но есть много более вкусных способов похудеть.
Грибная диета
При поддержке: Кэти Перри и Келли Осборн.
По существу: Грибы можно есть все и в неограниченном количестве. Считается, что грибная диета помогает избавиться от лишних килограммов в проблемных зонах: талии, бедрах и верхней части ног. Экстремальный вариант диеты рекомендует отказаться от всех других продуктов, и есть только грибы.
Кэти ПерриФото: Instagram.com/katyperry
Правда: Грибы действительно являются отличным источником белка, клетчатки и питательных веществ. И добавлять их в свой рацион и заменить одно мясное блюдо, гриб — довольно разумное решение. Но любая монодиета не полезна в течение трех дней, поскольку организм лишается других витаминов и макро. Да и влияние на грибы проблемные области и миф.
кайли миноуг, келли осборн, кристина агилера, наоми кэмпбелл, дженнифер лопес, мэрайя кэри, дженнифер энистон, риз уизерспун, бейонсе, леди гага, кэти перри, диета, звездная диета