Oбычнo, кoгдa люди думaют o йoгe, этo чeлoвeкa, сидящeгo нa прoтяжeнии чaсa сo скрeщeнными нoгaми и Aйдaxo звук «Oм». Нa сaмoм дeлe йoгa-упрaжнeния мoгут пoтeть тaкжe сoпрoвoждaются, интeнсивнoсть, тяжeсть дыxaния, пoвышeниe тoнусa oргaнизмa и пoxудeниeм.
Eсть мнoгo видoв и стилeй йoги – силoвaя йoгa – в дoпoлнeниe к другим видaм йoги Anusara, Виньясa и Бикрaм. Силoвaя йoгa-этo серьезное испытание для тела и Духа. Упражнения силовой йоги потоотделения гарантирует и позволяет быстро похудеть. Для эффективного похудения вы не достигнете нужно быть йогом «до костей». Силовая йога помогает уменьшить объем талии в силу целого ряда «почему».
Йога-силу мышц, восстановление
Йога-это естественный способ построения мышц. Развивайте свои мышцы во многих позах (особенно на компенсаторно позы), которые помогают создать лучший метаболизм вместе со всей мышечной силы.
Йога повышает частоту сердечных сокращений
Йога увеличивает частоту сердечных сокращений и активирует внутреннее тепло организма. Если вам нужно подобрать темп и сочетать дыхание с движением (особенно в серии приветствие солнцу), тренирует сердечно-системы без нагрузки на сердце.
Стимулирует огонь пищеварения
Йога стимулирует огонь пищеварения. Жизненная сила человека зависит от ЖКТ. Если он рыхлый, то это приводит к нарушению пищеварения и увеличение веса. Слабая печень является препятствием для хорошего обмена веществ. С другой стороны, сильная печень помогает переваривать пищу. Все виды гибки позы в йоге включают в себя всю область живота в дополнение к сгибу спинного мозга, что обеспечивает большую гибкость и правильную ориентацию.
Занятия йогой очищают энергетические каналы
Агломерации позы способствуют блокады разблокировку энергии. Поэтому йога-упражнения очищают энергетические каналы.
Йога освобождает от зависимости от еды
Расслабляющая поза Шавасана, которую выполняют в конце занятий йогой, способствует полной релаксации, благодаря этому у человека исчезает тяга к еде для удовольствия. Шавасана выглядит просто, но это сложная поза релаксации, обучает расслаблению каждой мышцы в организме. Это позволяет поддерживать здоровую связь между симпатической и парасимпатической всегда будет лучше.
Если все сделано правильно, он открывает энергетические каналы в теле, для лечения заболеваний и снятия напряжения, благодаря чему люди злоупотребляют пищей. Улучшает функцию щитовидной железы Упражнения йоги стимулируют щитовидную железу. Некоторые позы (например, стойка на плечах) включить щитовидной железы, которые играют важную роль в поддержании здорового веса, потому что эта железа регулирует обмен веществ.
Йога избавляет от токсинов в организме
Агломерации позы помогают убрать нежелательные токсины из организма. Токсинов и пестицидов в жировой ткани содержится, что помогает нейтрализовать их токсическое действие. Установив эти токсины из организма, организм больше не будет нужды клеток, которые ранее в качестве буфера.имеет в жир
Если вы никогда раньше не Занимаясь йогой, вы должны выполнить эти упражнения. Power-йога фантастическим образом можно быстро снять. Но помимо этого, он способствует расслаблению ума и тела, что является залогом целостного здорового образа жизни.